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Comment atteindre ses objectifs et réussir ses projets ? Voici les conseils d’une hypnothérapeute pour (re) trouver la motivation

Si vous désirez atteindre vos objectifs et réussir vos projets, voici les conseils d’une hypnothérapeute pour (re) trouver la motivation.

La flemme, quand tu nous tiens…

Avouons-le, il est parfois laborieux de trouver l’énergie et la motivation nécessaire pour réaliser une tâche. Il n’est pas rare que l’on connaisse la « flemme ». La plupart du temps, cette « flemmingite aiguë » se traduit par un manque de motivation, accompagnée d’une perte d’énergie. De nombreuses raisons peuvent nous pousser à lever le pied, telles que le stress, la fatigue, …. Une enquête menée par la Fondation Jean Jaurès révèle d’ailleurs que près de 45 % des Français sont souvent touchés par une épidémie de flemme. Alors, comment trouver la motivation et atteindre ses objectifs ?

Valérie Roumanoff, hypnothérapeute, partage les conseils pour trouver la motivation. Selon ses dires, la première question à poser pour avoir un coup de boost est : « Qu’est-ce que je veux?». Effectivement, la plupart du temps, on ne sait pas ce que l’on veut réellement. Et la raison est simple, selon la spécialiste : « On ne s’est jamais posé véritablement la question ».

Formuler correctement ses objectifs pour trouver la motivation

En revanche, Valérie Roumanoff souligne qu’il faut faire attention à la manière dont on formule le fameux « Je veux ». Pour qu’elle soit impactante, elle doit être formulée de « façon positive afin que notre cerveau comprenne ce qu’on lui raconte ». Dans ce sens, l’hypnothérapeute prend l’exemple de la perte de poids. « Quand on veut maigrir, c’est toujours compliqué à formuler positivement parce que maigrir c’est perdre : perdre du poids, des kilos… Et n’on a pas envie de perdre quoique ce soit, même des kilos. On a envie de gagner», explique-t-elle.

Pour cela, afin de retrouver la motivation, il est conseillé de reformuler ses objectifs. Dans ce sens, il faut dire plutôt : « Je vais gagner en forme » ou « Je vais atteindre mon poids de forme ». Le but est de «formuler vraiment de façon affirmative, plus que positive. Il ne faut pas qu’il y ait de négation ou de choses qui sont négatives dans cette formulation pour que justement notre cerveau nous emmène là où on a envie d’aller », souligne la spécialiste.

Valérie Roumanoff insiste que pour trouver la motivation et atteindre ses objectifs, il est indispensable de faire un «petit ou un grand pas de côté pour voir les choses sous un autre angle». Et ce, tout « en sachant que c’est possible». Selon l’hypnothérapeute, « ça nous permet déjà d’envisager les choses différemment et c’est un premier pas vers le changement ».

À propos de l'auteur, Ansta Andry

Passionnée par la lecture et l'écriture, j'ai décidé de faire de la rédaction Web depuis 4ans. Je suis les grandes célébrités régulièrement et je suis toujours au courant des derniers potins ! J'ai un penchant pour le cinéma et la gastronomie .

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