Vous êtes ici : Accueil > Bien être > Découvrez les bienfaits de la banane et les éléments qui composent ce fruit

Découvrez les bienfaits de la banane et les éléments qui composent ce fruit

La banane offre plusieurs bienfaits à notre santé. Ce fruit est riche en protéines, fibres, phosphore, fer, vitamines et minéraux.

La provenance de ce fruit

La banane fait partie des fruits qu’on retrouve partout dans le monde. Toutefois, c’est un fruit qui vient de l’Asie du Sud-Est. D’ailleurs, ce fruit est consommé par l’homme depuis environ 7 000 ans.  Notant tout de même que le bananier n’est pas un arbre mais il appartient à la famille des musacées (Musaceae). Ce dernier rassemble de grandes plantes herbacées poussant sous les tropiques.  Le bananier est capable de s’élever jusqu’à 9 mètres soit la plus grande herbe au monde. Vraisemblablement, les Européens mangent au moins 12 kg de bananes par an et par habitant en moyenne. Les bananes vendues en supermarché viennent pour la plupart du temps des Antilles, d’Afrique ou encore des Caraïbes. Notant tout de eme que la banane offre plusieurs bienfaits sur la santé. Découvrez lesquels.

Les bienfaits de la banane pour la santé

La banane est un fruit très consommé dans le monde et elle est fait partie des fruits préférés de plusieurs personnes. Effectivement, pour la consommer, il est possible de l’incorporer dans une recette ou la consommer telle qu’elle est. De plus, la banane offre plusieurs bienfaits sur la santé. Voici ce que ce fruit peut vous apporter :

  • Incite le corps à produire de la sérotonine ou l’hormone du bonheur. De cette façon, elle offre un bon sommeil et aide à lutter contre les troubles dépressifs.
  • Riche en potassium qui favorise la concentration et la circulation de l’oxygène.
  • Riches en vitamines du groupe B qui va vous aider à lutter contre la nervosité.
  • Riche en fer qui va venir augmenter la production d’hémoglobine et lutter contre l’anémie.
  • Riche en fibres qui va vous aider à lutter contre la constipation.
  • Anti-acide car la banane est capable de calmer les brûlures d’estomac et intestinales.
  • Réduit de 24% les risques d’accidents cardio-vasculaires car elle contient du potassium
  • Prévient les allergies car c’est un fruit riche en acides aminés dans la banane aide à lutter contre les allergies.
  • Soulage la constipation tout en améliorant la fonction intestinale.
  • Améliore l’humeur

À propos de l'auteur, Ansta Andry

Passionnée par la lecture et l'écriture, j'ai décidé de faire de la rédaction Web depuis 4ans. Je suis les grandes célébrités régulièrement et je suis toujours au courant des derniers potins ! J'ai un penchant pour le cinéma et la gastronomie .

D’autres publications dans 

Changement d’heure : découvrez quand il est prévu

Changement d’heure : découvrez quand il est prévu

Une mère en post-partum perd 21 kg grâce au jeûne intermittent et à l’exercice

Une mère en post-partum perd 21 kg grâce au jeûne intermittent et à l’exercice

Lidl casse les prix de ces 3 aspirateurs Silvercrest pour diminuer votre temps de ménage

Lidl casse les prix de ces 3 aspirateurs Silvercrest pour diminuer votre temps de ménage

Découvrez ce nouveau produit permet d’éliminer les particules nanoplastiques de l’eau en quelques instants

Découvrez ce nouveau produit permet d’éliminer les particules nanoplastiques de l’eau en quelques instants

Les aides domestiques étrangères à Hong Kong sont en difficulté, car l’augmentation salariale de 120 HK $ ne parvient pas à compenser l’inflation

Les aides domestiques étrangères à Hong Kong sont en difficulté, car l’augmentation salariale de 120 HK $ ne parvient pas à compenser l’inflation

Investir plus de 100 000 euros en 2024 : découvrez les conseils d’expert

Investir plus de 100 000 euros en 2024 : découvrez les conseils d’expert