Il existe des fruits pauvres en sucre qui sont vraiment idéal pour les encas. Pour rester en bonne santé, il faut éviter de consommer trop gras, trop salé, mais également trop sucré. Le mieux serait donc de privilégier les fruits pour ne pas consommer des sucres industriels ou leur alternative. Découvrez sur quel fruit il faut se ruer.
Les fruits pauvres en sucre pour les encas : l’avocat
Parmi les fruits avec un faible teneur en sucre mais avec une bonne graisse, il y a l’avocat. En effet, il est en tête du classement !
Le citron vert (ou lime)
À la seconde place des fruits pauvres en sucre idéal pour les encas, il y a le citron vert. Effectivement, ce dernier est vraiment excellent pour la santé en général.
Les fruits pauvres en sucre pour les encas : le citron
Outre le citron vert, ce genre de citron est aussi pauvre en sucre. En plus, il est aussi très riche en vitamine C.
Le concombre
Cet ingrédient fait aussi partie des fruits avec un taux bas en sucre idéal pour les encas. D’ailleurs, en plus de cela, il contient aussi du magnésium ou encore du potassium.
La framboise
Même un bol de ce petit fruit rosé reste toujours faible en sucre.
La prune
La prune est un petit fruit juteux qui ne contient que très peu de sucre.
Les fruits pauvres en sucre pour les encas : le kiwi
Le kiwi est pauvre en sucre tout en étant riche en vitamine E.
La fraise
Elle fait partie des fruits pauvre en sucre et permet de consommer sans culpabiliser !
La poire asiatique
La poire asiatique détient une forme arrondie. Par ailleurs, même si elle est pauvre en sucre ce n’est pas pour autant qu’elle est moins juteuse et délicieuse.
Le pamplemousse
Le fait que ce fruit soit acidulé baisse le taux de sucre qu’elle contient.
La pêche
La pêche est un fruit très tendre riche en vitamine C et en fer.
Le melon cantaloup
Le melon cantaloup détient une chair savoureuse. Cependant, malgré le fait qu’il fait partie des fruits pauvres en sucre et idéal pour les encas, il est source de vitamine A.
L’orange
L’orange se retrouve à la fin de cette longe liste car elle est bien plus sucrée que les autres. Désormais vous savez vers quels fruits vous pouvez-vous tourner si vous souhaitez limiter vos apports en sucre !
