Bon nombre de personnes se demandent s’il est possible de perdre du poids avec de l’eau. Les experts donnent leur avis sur ce sujet !
L’eau et la santé
Il est recommandé de boire au moins 1 à 1,5 litre d’eau par jour afin de préserver son corps. « Le corps d’un adulte est composé d’eau à plus de 60 %”. Mais chaque jour, vous perdez énormément de ce liquide. Que ce soit par la transpiration, les urines et même la respiration. C’est donc la raison pour laquelle “pour maintenir l’équilibre de l’organisme, il est recommandé de compenser ces pertes en buvant 1 à 1,5 litre d’eau par jour (en dehors de toute limitation de la conso’ par son médecin) » déclare l’Assurance Maladie sur ce sujet. L’eau va hydrater tous les tissus de l’organisme. Elle ava aussi protéger votre cerveau contre les chocs et contre les coups dans la cavité crânienne.
D’ailleurs, ne pas boire assez d’eau peut vous rendre plus faible, vous donner envie de dormir. En plus, cela va aussi empêcher le bon transport du gaz respiratoire et des nutriments et des déchets métaboliques. Il y a même des personnes qui doivent faire face à des calculs rénaux à cause du manque d’eau. Mais est-ce il est possible de perdre du poids avec de l’eau ? C’est une question que se pose plusieurs personnes. Il y a même des internautes qui recommandent ainsi de boire près de 4,5 litres d’eau par jour pendant un mois. Le but étant d’avoir une très belle peau tout en améliorant les problèmes digestifs.
Boire beaucoup d’eau aide à perdre du poids ?
Plusieurs experts se sont penchés sur la véracité du fait qu’il est possible de perdre du poids en buvant beaucoup d’eau. Effectivement, selon Duane Mellor, membre de la British Dietetic Asso’ et chercheur au sein de l’université d’Aston, cette affirmation est fausse. Vraisemblablement, boire autant d’eau ne va pas brûler des calories. Il affirme aussi que l’eau n’est pas un coupe-faim donc elle ne va pas vous aidez à perdre du poids !
Cependant, cela peut marcher pour certains mais pas pour tout le monde. Le spécialiste explique que la forme de l’estomac ne permet pas de conserver l’eau. Elle part très vite par les urines ou par la transpiration. Par conséquent, c’est pour cette raison que vous ne pouvez ressentir la sensation de satiété éternellement. Pour perdre du poids il suffit de faire attention à son alimentation. Il faut aussi pratiquer une activité sportive. Attention aux régime Yoyo qui ne sont pas bénéfiques pour la santé.
