Vous êtes ici : Accueil > Astuces > Voici les 5 compléments alimentaires clés pour réduire le stress

Voici les 5 compléments alimentaires clés pour réduire le stress

Dans cet article, on vous dévoile quelques compléments alimentaires qui permettent de réduire le stress efficacement.

Ashwagandha c’est quoi ? 

Il faut savoir que l’Ashwagandha est un complément alimentaire qui  marche vraiment à merveille ! Sachez que cette plante provient de loin, plus exactement de l’Inde. Connu pour ses propriétés apaisantes, il est même appelé ginseng indien ! En fait, il fonctionne par la régulation des niveaux de cortisol, l’hormone de stress, dans le corps. À long terme, le stress n’est pas seulement une cause de détresse psychologique : il influe sur le rythme cardiaque et les fonctions vitales, fatiguant l’esprit et le corps. On se sent fatigué, dans tous les sens du terme…

En fait, des études scientifiques ont démontré que cette plante presque magique peut atténuer les symptômes du stress chronique. Effectivement, elle fait partie des compléments alimentaires permettant de réduire le stress. Ceci est fait par l’amélioration de la qualité du sommeil. À cela s’ajoute le renforcement du système immunitaire ! En particulier lorsque vous êtes souvent soumis à l’anxiété : périodes d’examen, déménagement, naissance. Visitez le magasin de Natural Elements sur Amazon pour trouver ce produit inégalé.

Quels sont les autres compléments alimentaires pour réduire le stress?

Bien sûr, Ashwagandha est un excellent choix, cependant, il existe d’autres suppléments qui vous faciliteront vraiment la vie. Ainsi, le collagène marin est un complément alimentaire très simple à inclure dans votre routine. Vous le savez peut-être déjà, mais le collagène est un acide qui provient du corps humain. Au fil du temps, sa production ralentit et c’est normal, au fur et à mesure que nous vieillissons. C’est la raison pour laquelle nous pouvons nous fier à cette autre forme, pour le bénéfice de notre peau ! Le collagène soulage les articulations, est bon pour les muscles. En outre, si vous êtes un sportif, sa consommation est vraiment idéale pour soulager votre douleur après un entraînement intensif. Pour finir, le collagène marin permet de réduire le stress physique. En tout cas, il fait partie des compléments alimentaires qui permettent de réduire le stress.

Pour sa part, le magnésium marin est un minerai essentiel qui joue un rôle important pour le corps ! Il s’agit notamment de réguler le système nerveux et de gérer le stress. Il contribue au maintien d’un équilibre électrolytique sain, favorisant la relaxation musculaire et le soulagement de la tension dans vos membres… Grâce à ce trio gagnant, vous êtes sûr d’être en mesure de rester en forme toute l’année sous la forme de remèdes réguliers.

À propos de l'auteur, Ansta Andry

Passionnée par la lecture et l'écriture, j'ai décidé de faire de la rédaction Web depuis 4ans. Je suis les grandes célébrités régulièrement et je suis toujours au courant des derniers potins ! J'ai un penchant pour le cinéma et la gastronomie .

D’autres publications dans 

Voici comment laver une couette sans le lave-linge et sans aller au pressing

Voici comment laver une couette sans le lave-linge et sans aller au pressing

Ces 1 046 euros de crédit d'impôt qu'il faut réclamer dans votre déclaration de revenus

Ces 1 046 euros de crédit d’impôt qu’il faut réclamer dans votre déclaration de revenus

Taxe foncière : voici les conditions à suivre pour bénéficier d’une exonération, les Français concernés

Taxe foncière : voici les conditions à suivre pour bénéficier d’une exonération, les Français concernés

Le versement de votre complémentaire Agirc-Arrco va connaitre un retard de quelques jours en mai 2024

Le versement de votre complémentaire Agirc-Arrco va connaitre un retard de quelques jours en mai 2024

Cholestérol : découvrez les 4 meilleurs aliments à consommer au petit-déjeuner pour améliorer la santé cardiovasculaire

Cholestérol : découvrez les 4 meilleurs aliments à consommer au petit-déjeuner pour améliorer la santé cardiovasculaire

Contrat pro: les étudiants en alternance au plus mal suite à cette mesure

Contrat pro: les étudiants en alternance au plus mal suite à cette mesure